L'ART DE SOI I. ✺ Le cycle intégral

Nous savons passer par l’intellect. Lire, apprendre, comprendre. Mais une fois que tout est lu et su, comment étendre ce précieux savoir au corps ? Comment ressentir, incorporer nos apprentissages ? Les appliquer dans la vie de tous les jours ? Telle est la force et la singularité majeure du Yoga : il est une philosophie incarnée, qui se ressent et se vit. Qui se pratique. Abordant le Yoga par ce prisme et pour ce qu’il est dans sa globalité, il peut alors devenir un puissant champ d’exploration. Le Yoga peut s’ouvrir comme un espace où expérimenter, incarner, des concepts parfois si abstraits à ressentir : comment cultiver une forme de lâcher prise ? Établir et respecter ses limites ? Éprouver la liberté ? La permission ? La bienveillance ? Allons plus loin; comment en faire l'expérience en dehors des endroits consacrés, cours, retraites ou temps réservés ? Dans le “tous les jours”, le banal ? Cette immersion a pour intention d’inviter votre pratique, mais surtout votre quotidien, à devenir ce terrain fertile d’exploration de Soi. D’Art de Soi. ✺ 7 étapes de cheminement qui font dialoguer des concepts d'aujourd'hui tels que le lâcher-prise, la liberté, avec la philosophie et l'éthique du Yoga pour nous permettre d'observer et de mettre en corps nos apprentissages, dans notre quotidien CHAQUE ÉTAPE CONTIENT -Un podcast enregistré par mes soins -Une version écrite de la théorie -Un RDV Zoom : une pratique de Yoga sur le thème du chapitre, et un temps d’échange. Accès en replay -Une méditation enregistrée -Des propositions d’exercices d'observation ou d'intégration -Cycle entier : un whatsapp dédié